Optimisation du poids
Un programme médical structuré pour retrouver un équilibre durable
Les bénéfices du programme
Réduction de la masse grasse
Avec un focus sur la graisse viscérale, plus néfaste pour la santé.
Amélioration des marqueurs
Glycémie, cholestérol, inflammation : suivez vos progrès dans le temps.
Plan alimentaire réaliste
Personnalisé, adapté à votre quotidien, sans frustration.
Suivi renforcé
Vous êtes accompagné(e) jour après jour, via une application dédiée.
Stabilité sur le long terme
Un travail de fond pour éviter l’effet rebond et ancrer de nouvelles habitudes.
Un programme nutritionnel complet et individualisé
Ce programme ne repose pas sur des régimes restrictifs (mais impliquera forcément des changements d'habitudes) ni des promesses rapides. Il s’appuie sur une analyse approfondie de votre métabolisme, un accompagnement personnalisé et des outils concrets pour vous aider à améliorer durablement votre composition corporelle.
Le suivi est effectué par le Dr Bénédicte Haguenauer, en cabinet à Meylan, avec des consultations planifiées et un suivi quotidien via une application dédiée.
Ce programme est fait pour vous si…
- Vous souhaitez perdre du poids de façon durable
- Vous avez du mal à retrouver un équilibre après des régimes
- Vous voulez comprendre votre métabolisme pour mieux agir
- Vous souhaitez améliorer vos performances et votre récupération
Déroulement du programme
3 consultations sur 2 mois, avec suivi digital entre chaque étape.
500€ TTC pour l’ensemble du programme
Bilan initial, réajustement, suivi final, outils digitaux inclus
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Visite 1 – Évaluation initiale
Objectif : état des lieux métabolique + plan personnalisé
- Analyse corporelle et longévité
- Évaluation de l’activité et du métabolisme basal
- Bilan sanguin : glycémie, HBA1C, insuline, lipides, CRPus, NFS, vitamines B12 et D
- Questionnaires fonctionnels : alimentation, fatigue, digestion, sommeil
- Remise d’un plan nutritionnel personnalisé (anti-inflammatoire, index glycémique, jeûne)
- Recommandations d’activité physique
- Installation et initiation au suivi digital -
Visite 2 – Réajustement (Semaine 4)
Objectif : analyser les adaptations et ajuster les leviers
- Nouvelle évaluation corporelle et métabolique
- Suivi des évolutions : poids, masse grasse, masse musculaire, activité
- Ajustement du plan alimentaire
- Ajout éventuel de protocoles spécifiques (anti-inflammatoire, prébiotiques, sommeil…) -
Visite 3 – Bilan final (Semaine 8)
Objectif : mesurer les résultats et planifier la suite
- Dernière évaluation corporelle et métabolique
- Comparaison des résultats : poids, masse grasse, âge cellulaire, métabolisme
- Recommandations pour la phase de consolidation
Options disponibles
Impédancemétrie simple
Mesure de la composition corporelle seule (poids, masse grasse, musculaire, hydratation).
Impédancemétrie complète
Analyse corporelle approfondie avec protocole complet (posture, âge cellulaire, mobilité...).
Prise de rendez-vous uniquement par le secrétariat