Longévité par la nutrition
Un programme médical structuré pour retrouver un équilibre durable
Les bénéfices du programme
Réduction de la masse grasse
Avec un focus sur la graisse viscérale, plus néfaste pour la santé.
Amélioration des marqueurs
Glycémie, cholestérol, inflammation : suivez vos progrès dans le temps.
Plan alimentaire réaliste
Personnalisé, adapté à votre quotidien, sans frustration.
Suivi
De nouveaux tests, bilans sont réalisés pour mesurer votre évolution
Stabilité sur le long terme
Un travail de fond pour éviter l’effet rebond et ancrer de nouvelles habitudes.
Un programme nutritionnel longévité individualisé
Ce programme ne repose pas sur des régimes restrictifs (mais impliquera forcément des changements d'habitudes) ni des promesses rapides. Il s’appuie sur une analyse approfondie de votre métabolisme, un accompagnement personnalisé et des outils concrets pour vous aider à améliorer durablement votre composition corporelle.
Ce programme est fait pour vous si…
- Vous souhaitez prendre en compte une dimension longévité
- Vous n'avez pas ou peu de poids à perdre (ce n'est pas un régime en vue de perdre du poids mais dans le but de bien manger pour optimiser son capital longévité)
- Vous voulez comprendre votre métabolisme pour mieux agir
- Vous souhaitez améliorer vos performances et votre récupération
Déroulement du programme
3 consultations sur 2 mois, avec suivi digital entre chaque étape.
500€ TTC pour l’ensemble du programme
Bilan initial, réajustement, suivi final, outils digitaux inclus
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Visite 1 – Évaluation initiale
Objectif : état des lieux métabolique + plan personnalisé
- Analyse corporelle et longévité
- Évaluation de l’activité et du métabolisme basal
- Bilan sanguin : glycémie, HBA1C, insuline, lipides, CRPus, NFS, vitamines B12 et D
- Questionnaires fonctionnels : alimentation, fatigue, digestion, sommeil
- Remise d’un plan nutritionnel personnalisé (anti-inflammatoire, index glycémique, jeûne)
- Recommandations d’activité physique
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Visite 2 – Explications
Objectif : Retour sur les analyses et tests effectués
- Ajustement du plan alimentaire si necessaire
- Explications sur les leviers à activer pour améliorer les résultats -
Visite 3 – Bilan final
Objectif : Vous réévaluer
- Evaluation corporelle et métabolique
- Comparaison des résultats : poids, masse grasse, âge cellulaire, métabolisme
- Recommandations pour la phase de consolidation
Prise de rendez-vous uniquement par le secrétariat